siker

 yuhééééj,yessssss,-mérekeztem :):) 🙂 

Körbe ér rajtam a szám!!! Ma reggel a mérleg 78,6 kg-ot mutatott.Vagyis pontosan egy hónap alatt sikerült 2 – 2,5 kg-tól megszabadulnom.Lesliet szinte minden nap nyomtam.Sőt,most már ott tartok,ha nem kerítek a mozgásra sort délelőtt,délután már hiányzik.Mint a példa is mutatja,nem kell keményen sportolni.Az a lényeg,hogy rendszeresen mozogjunk.Ez a Leslie féle mozgásforma nem több,mint jól megkoreografált séta és lám,ez is mennyit segít!

—

A héten öröm ért.Mivel kemény az elhatározásom az életmódváltás tekintetében,jelentkeztem egy dietetikusok-orvosok felügyeletével induló életmódváltó programra.Minden résztvevő kap egy szuper mérleget és egy jelszót a rendszerhozzáféréshez.Úgy nagyjából ez a jövő héten be is fog indulni.Majd úgyis jelentkezek a tapasztalatokkal.Mindenesetre ennek a lehetőségnek nagyon örülök.

—

A Libri könyvesbolt szépséghibás könyveiből minden évben ősszel vásárt tartanak.Már nyitva van az üzlet és voltam böngészni is.Megjegyzem,még így is egy vagyont sikerül otthagynom,bele sem gondolok,ha ezt teljes áron kéne (?) beszerezni.Valszeg nem tenném.Szóval itt sikerült egy kiadványra lelnem,ami egy 30 napos étrendet és a hozzátartozó életviteli tanácsokat tartalmazza.Remek kis kiadvány.Még úgy istenigazából nem alkalmazom,de már sok mindent magamévá tettem belőle.Például,hogy tízóraira és uzsira minden áldott nap 2 szem gyümölcsöt eszem.A reggelim pedig szigorúan zabkása :)) gyümölccsel-joghurttal,vagy simán fahéjasan.Ezt az étrendet már több mint egy hete “nyűvöm” és látom magamon,hogy hatása is van.Az egyik az,hogy a fogyásom nem állt meg,a másik  pedig,hogy több az energiám.Ja,és még egy fontos dolgot tanultam ebből a könyvecskéből: az ételeim mindenesetben (!) 1 rész szénhidrátot,1 rész fehérjét és 2 rész zöldséget tartalmaznak!!!!!Ezt az étrendet nagyon-nagyon hosszú időre szeretném a magamévá tenni és itt kell,hogy képbe jöjjenek a dietetikusok-orvosok.Ezt az étrendet úgy alakítani,hogy ne legyen a szervezetemben semmiben hiány!!!!Na,ez lesz még a szép feladat! :))

—

E hét szombaton megyek Szoó Judit közönségtalákozóra.Alig várom,hogy ezt a kreatív csajszit személyesen is megismerhessem!!!Bár az ő sütijeit most egy kicsit mellőzöm……de csak addig,amíg a szervezetem meg nem találja a saját súlyát :)))Ha beállok egy súlyra és már nem fogyok tovább,akkor az azt jelenti,hogy a szervezetemnek az lesz a tökéletes súly.Én nem fogom gyötörni magam,hogy na még,-na még egy kicsit,-meg áhított álomsúly!!!!Áááááá!A legfőbb célom elérni ugyanoda,amikor letettem a bagót.Ez már nagyon közel van :)),tehát most már szinte biztos,hogy ez alá fogok menni,de amikor megállok a fogyásban,akkor elkezdem ismét eszegetni Judit sütijeit 🙂

Eldugultam.